Au cours des 5 dernières années, j'ai essayé à peu près tout dans le jeu pour aider mon esprit et mon corps à se calmer. Depuis que j'ai pris conscience de ma capacité à choisir mes cuticules jusqu'à ce qu'elles saignent, passer une bonne heure avant de me coucher à parcourir ma liste de choses à faire et à me demander si j'avais dit la mauvaise chose lors de cette réunion - tous les signes que j'avais assez sérieux Au début, j'ai vu un thérapeute très traditionnel, qui m'a rassuré à maintes reprises que mon anxiété provenait de mon enfance. (Super, merci!) J'ai abandonné la caféine, téléchargé une application de méditation, me suis promis de suivre un cours de yoga au moins deux fois par semaine, et j'ai pratiquement arrêté de boire. J'étais là, l'image de «tout faire correctement». Pourtant, la cueillette des cuticules a continué. L'inquiétude me laissait essoufflé, la poitrine serrée, ne me sentant pas en sécurité dans mon propre corps. J'étais là, encore loin d'être calmé. Dans ma recherche frustrée d'outils qui m'aideraient à guérir ce qui était au cœur de mon anxiété, je suis tombé sur un article sur le reiki sur un site de santé et de bien-être ultra new-age. L'article parlait de la façon dont le reiki pouvait aider à guérir vos blessures corporelles et spirituelles à des kilomètres de distance. Je n'avais rien de tout ça. Mon thérapeute de la vie réelle a à peine fait quoi que ce soit pour moi - comment pourrais-je être guéri par téléphone? Selon le Centre international de formation au Reiki, le reiki est une forme japonaise de guérison spirituelle. Reiki, qui signifie «énergie de force vitale guidée spirituellement», est l'endroit où un professeur de reiki vous transfère cette énergie, vous aidant à vous ressourcer et à vous restaurer - votre esprit, votre corps et votre esprit. Fondamentalement, vous vous allongez sur une table et ils planent leurs mains sur vous, projetant cette énergie universelle en vous. Sonnez l'alarme sceptique, mes amis, car je ne savais pas comment le reiki pouvait m'aider. J'ai continué ma recherche de mon anxiété-faiseur de miracles (quelque chose de plus logique, sûrement), j'ai eu du mal à m'engager dans la méditation quotidienne et j'ai continué à payer un bras et une jambe pour voir un thérapeute qui semblait juste vouloir me mettre en colère contre mes parents. Des mois plus tard, un tourbillon de drame familial et un changement de carrière inattendu et radical m'ont laissé profondément conscient du profond travail de guérison de l'anxiété qu'il me restait à faire. Je pensais que mes sessions Headspace un peu régulières et mes cours de yoga m'avaient soulagé l'esprit, mais j'étais là, les cuticules plus sanglantes que jamais - et désespérées de faire tout le travail qui fonctionnerait réellement. d récemment commencé à voir. Il a qualifié cela de changement de vie et a dit qu'il avait même pleuré de manière inattendue pendant la séance. «Essayez-le, croyez-moi», dit-il, totalement sérieux, semblant vendu. Et, soudain, j'ai été intrigué.

Alors j'ai pris rendez-vous… Qu'est-ce que j'avais à perdre?

Plus tard cette semaine, je suis entré dans ma première session de reiki. Dans une pièce chaude, confortable et remplie de plantes, j'ai mis le pratiquant au courant. J'étais extrêmement nerveux à propos des inconnues du futur, à la pointe, vulnérable - et m'épuisant complètement. Elle a parlé, écouté, posé doucement des questions pour en savoir plus. Comme la thérapie par la parole, mais avec plus de sentiment et moins d'analyse. Comme si elle absorbait juste mes mots, les laissant s'installer. Ensuite, je me suis allongé sur une table de travail corporel, essentiellement dans la pose de Shavasana, pendant que le pratiquant me guidait pendant environ 20 minutes de respiration circulaire «nettoyante». Les yeux fermés, j'ai inhalé activement, expirant doucement en haut de l'inspiration, et en inspirant à nouveau en bas de l'expiration. Tout au long de ma bouche. Le but: nettoyer mon énergie, donc je serais prêt à recevoir toute cette énergie vitale. Au début, je me sentais un peu ridicule. Mais ensuite, quelques minutes plus tard (je pense? Plus je sentais mon souffle, plus le temps semblait se défaire), une sensation de picotement se répandit sur mon visage et le long de mes bras. À un moment donné, le pratiquant m'a dit de revenir à ma respiration normale. C'était ça. Me sentant plus détendu que je ne l'avais été depuis des semaines, j'ai résisté à la tentation d'ouvrir les yeux et de voir ce que faisait le pratiquant. La tentation s'est rapidement estompée, cependant, parce que j'ai réalisé que je pouvais sentir ce qu'elle faisait. Ses mains planant sur ma poitrine, elle a envoyé un courant d'énergie en moi. Droit dans mon cœur, qui, avait-elle dit plus tôt, était bloqué, gardé. Le plus doux courant d'électricité coulait dans ma poitrine, comme si faire revivre quelque chose que je ne savais même pas était en sommeil. Il coulait vers l'extérieur, le long de mes bras et de mes jambes, me remplissant. Toute la vie et l'énergie que j'avais consacrées à mon anxiété revenaient lentement. Je m'installai à table, réalisant que je n'avais pas vraiment détendu mon corps, reposé, jusqu'à ce moment. Bien que ma séance ait duré plus d'une heure, du début à la fin, dans le moment je ne pourrais pas vous dire combien de temps s'est écoulé. Quand le pratiquant m'a dit que je pouvais commencer à bouger lentement mes doigts, mes orteils, mes mains et mes pieds, pour réveiller mon corps et mettre fin à notre séance, j'ai remarqué que mon esprit se sentait immobile. Pas de bavardage en arrière-plan. Pas de tension subtile et vague. Je me suis assis, légèrement étourdi, comme si je venais de me réveiller d'une hibernation de 3 jours. Je me sentais plein d'énergie - mais pas du genre «deux tasses de café». Une énergie calme et facile. Sh * t. Après avoir discuté avec le pratiquant de l'expérience, pratiquement en chuchotant, vraiment, je suis parti - et je me suis assis silencieusement dans ma voiture pendant 5 bonnes minutes, absorbant le calme, avant de rentrer à la maison. Des heures plus tard, j'ai réalisé que je n'avais pas cueilli mes doigts au hasard pendant que je travaillais cet après-midi, qu'aucune voix dans le fond de ma tête ne me précipitait. J'ai eu du mal à décrire mon expérience de reiki à ma famille et à mes amis. La plupart d'entre eux sont aussi sceptiques à propos de la guérison énergétique que je l'étais avant de m'allonger sur cette table. Quoi qu'il en soit, j'ai été vendu. En fait, j'avais déjà programmé mon prochain rendez-vous. Peut-être désireux de retrouver ce sentiment de calme, je me sentais plus motivé pour méditer chaque jour. Et économiser quelques jours de week-end sautés ici et là (travail en cours, non?), Je l'ai fait. Depuis cette première session de reiki, j'y suis retourné quatre fois. J'ai réalisé que je ne peux peut-être pas analyser mon chemin vers un état d'esprit plus calme; que je dois sentir mon chemin là-bas. Honnêtement, je ne comprends toujours pas très bien comment fonctionne le reiki. Je me suis demandé une ou deux fois si je profitais d'un effet placebo tranquille de FA. J'ai même combattu mon trop grand penseur intérieur en faisant des heures de recherche sur la pratique. Pour l'instant, j'ai décidé de ne pas le faire. Peut-être que la beauté du reiki est qu'il m'a forcé à suspendre mon incrédulité, mais ce que je sais, c'est que je me sens mieux. Je sais que je peux trouver un véritable état de paix et de tranquillité - et cela en soi est une victoire.Lauren Del Turco est un écrivain indépendant, éditeur et créateur de contenu dont le travail a été publié par Men's Health, Women's Health, Cosmopolitan et Suite. Lorsqu'elle ne crée pas de contenu, vous la trouverez en train de parcourir le marché fermier ou de parcourir un nouveau sentier.